Ранние признаки болезни Альцгеймера. Как сохранить память?

   Ежегодно 21 сентября во всём мире отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера, или Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Он был учрежден в 1994 году по инициативе организаций, занимающихся исследованиями этого заболевания и поиском способов замедлить его развитие.

   Как проявляются признаки болезни Альцгеймера:

• Кратковременная потеря памяти. Человеку сложно запоминать последние события, названия предметов, имена, фамилии. Он забывает о том, что куда положил, не помнит о назначенных встречах. Нарушается способность запоминать новую информацию.
• Дефекты речи. Уже при ранней деменции у человека снижается скорость речи и словарный запас, он путает слова и не может подобрать нужное название предмета или явления. Ухудшается почерк.
• Дезориентация. Человек теряется в пространстве, способен, что называется, «заблудиться в трех соснах». Оказавшись на улице, он не помнит, как дойти домой. Даже в собственной квартире может долго искать дорогу к туалету или кухне, выйдя из своей комнаты.
• Перепады настроения. Прогрессируя, болезнь Альцгеймера сказывается на настроении человека – он становится тревожным, плаксивым, временами агрессивным без объективной причины. У женщин болезнь Альцгеймера чаще сопровождается депрессией.
• Потеря мотивации. Отмечается чувство усталости, пропадает интерес к жизни, появляется апатия и замкнутость.
• Неспособность решать повседневные задачи.
• Обнаруживается, что человек «ничего не понимает в деньгах» — он не способен управлять финансами на уровне обычных покупок. Появляются сложности в принятии простых решений на уровне «выпить чаю или сока» и неспособность планирования последовательных действий (проснуться – одеться – выпить таблетку – позавтракать и т.д.).
• Нарушения сна – один из первых симптомов, который появляется еще до развития когнитивных расстройств.  
• Зрительные расстройства. То, что может быть принято за невнимательность, на самом деле оказывается нарушением зрительно-пространственных функций у пациентов с болезнью Альцгеймера.  
• Потеря чувства опасности. Люди с болезнью Альцгеймера становятся чересчур доверчивыми и беспечными.  
• Неаккуратный внешний вид.

Принципы профилактики:

• Оптимальная физическая активность. Гиподинамия является одним из основных факторов риска развития.
• Активная интеллектуальная деятельность, когнитивный тренинг и когнитивная стимуляция
• Рекомендуется придерживаться принципов здорового питания. Употребление большого количества свежих овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, кисломолочных продуктов, цельнозерновых продуктов, орехов, растительных масел.
• MIND - средиземноморская диета для профилактики нейродегенеративных заболеваний.
• Рекомендуется отмена препаратов с потенциально негативным действием на когнитивные функции
• рекомендуется лечение: артериальной гипертензии, сахарного диабета, гипергомоцистеинемии, дислипидемии, ожирения
• Прекращение курения, сокращение употребления алкоголя.

Врач-психиатр Уйменова К.В.