Выезд врачебной бригады в поселок "Зеленый"

  В рамках недели продвижения здорового образа жизни и нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь" был произведен выезд врачебной бригады в поселок "Зеленый" Рассказовского муниципального округа, в состав которой входили врач-терапевт, врач-офтальмолог, врач-хирург, врач-гинеколог. В рамках Диспансеризации и профилактического осмотра было осмотрено 79 человек, проведены инструментальные исследования, взята кровь на глюкозу и холестерин. По итогу выезда были впервые выявлены следующие заболевания: Гипертоническая болезнь-6 человек, поверхностный гастрит-1 человек, сахарный диабет 2 типа-1 человек, варикозная болезнь - 5 человек, а также заболевания репродуктивной сферы.

  Выявлены следующие факторы риска - ожирение-20 человек, гиперхолестеринемия-45 человек, курение-3 человека, гипергликемия-1 человек, избыточная масса тела-40 человек, низкая физическая активность - 45 человек. 
С пациентами была проведена беседа врачом терапевтом Лучит А.А. о важности активного образа жизни.

  Активный образ жизни – это залог крепкого здоровья, поскольку физическая активность продлевает жизнь. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессий и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Сидячий образ жизни способствует развитию варикоза. Нахождение в положении сидя на протяжении длительного времени приводит к нарушению кровообращения в ногах, что увеличивает риск развития патологических процессов в венах. Неприятные симптомы варикозной болезни, такие как боль, отеки, могут осложниться тромбозом, который без соответствующего лечения опасен для жизни.
Каждый взрослый человек знает, что отсутствие физической активности ведет к набору лишнего веса. Лишние килограммы в комплексе с неправильным питанием, плохой экологией и ежедневным стрессом переходят в ожирение. Эта патология провоцирует развитие гипертонии, заболеваний суставов, сахарный диабет и другие состояния.
  Долгое сидение на одном месте способствует застою крови и лимфы в малом тазу, негативно отражаясь на работе кишечника и мочеполовой системы. Недостаток двигательной активности сказывается на кишечной перистальтике. Вследствие этого могут появиться запоры, которые со временем приобретают хроническую форму. Запор, в свою очередь, становится причиной другого неприятного заболевания – геморроя.
  Как начать заниматься физической активностью?
- Начните с простого: делайте ежедневную зарядку. Утренняя 10-минутная зарядка поможет взбодриться и настроит на активный день. Но помните: только регулярные занятия принесут результат.
- Ходите пешком как можно больше. По дороге на работу не доезжайте хотя бы одну остановку.
- Не пользуйтесь лифтом. Поднимайтесь по лестнице. Подъём тренирует сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.
- Используйте в магазине корзинку вместо тележки. Так вы сожжёте больше калорий и устроите тренировку для верхнего плечевого пояса.
- Паркуйте машину подальше от пункта назначения, чтобы иметь возможность пройтись.

  Поэтому повышение уровня физической активности — это путь к здоровой жизни. Физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний и сокращает риск депрессии.