Выезд в с. Липовка

    29.04.2026 в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» прошел выезд в с. Липовка в составе врачебной бригады: хирург, офтальмолог, гинеколог, терапевт. Выездной бригадой был проведен профилактический осмотр и диспансеризация взрослого населения, которые включали в себя анкетирование, анализ крови на холестерин и глюкозу, электрокардиографию. В рамках выезда было осмотрено 63 человека. Из них было выявлено: варикозное расширение вен н/к 19 человек, пупочная грыжа 2 человека, паховая грыжа 1 человек, гипертоническая болезнь 1 человек, нарушение толерантности к глюкозе 4 человека,  ожирение 1 человек, гиперхолестеринемия 6 человек, курение 9 человек. По результатам осмотра пациенты были направлены на дообследования, даны рекомендации.
     С целью формирования ответственного отношения к  собственному здоровью с жителями с. Липовка участковым терапевтом Кузнецовой Е. А. проведена лекция о мероприятиях по борьбе с курением на тему: «Брось курить! Дыши полной грудью! Будь активным!».
     С малых лет все знают, что курить вредно, но не многие проносят это с собой через всю жизнь. Кто-то начал курить, потому что это модно и курят все друзья, кто-то считает, что это поможет справиться со стрессом, а кто-то с помощью табакокурения пытается сбросить вес.

        Со временем многие понимают, что пора бросать, на это влияет общество и осознание им того, что курение – смертельная привычка. В 2003 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала специальный документ – Рамочную конвенцию по борьбе против табака. Это первый международный юридический документ, направленный на сокращение потребление табака и смертности от курения. Он обязывает страны-участницы конвенции применять определенные шаги в этом направлении: повышать цены и налоги на табачные изделия, ограничивать продажу табака несовершеннолетним, проводить антитабачные информационные кампании, размещать информацию о вреде курения на пачках сигарет, ограничивать рекламу табака и курение в общественных местах.
         В первый же год документ подписали 40 стран. Россия присоединилась к конвенции в 2008 году. В нашей стране началась борьба с курением на государственном уровне.
          В 2013 году был принят «Антитабачный» закон, и с каждым годом его ужесточают. Ограничение распространяются не только на курение в определенных местах, но и на распространение и рекламу табачной продукции. Также под закон попали кинематографические произведения, в которых присутствуют сцены курения.
       Все эти действия направлены исключительно во благо. Отказ от табака, серьезный и важный шаг. Для преодоления никотиновой зависимости нужны силы и знания, которых порой не хватает. Как взять себя в руки и решиться бросить курить?
         Конечно, лучший способ бросить курить – не начинать. Но если для вас этот этап уже пройден, и вы курите со школьной скамьи, и, повзрослев, поняли, что пора бросать, то самое время обратиться к специалисту. Во многих городах действуют «Кабинеты медицинской помощи при отказе от курения», где специалисты помогут вам справиться с пагубной привычкой. Степень сложности при попытках бросить курить зависит от степени никотиновой зависимости. Никотиновая зависимость развивается у подавляющего большинства курильщиков, многие из которых предпринимали неоднократные попытки бросить курить, и каждый из которых знаком с проблемами, возникающими при отказе от табака. Почти никто, не бросает курить с легкостью, все, в той или ной мере, чувствуют изменения, которые происходят в организме. Одни, собрав силу воли в кулак, решительно идут к поставленной цели, а другие, с трудом преодолевают утреннее желание выкурить сигаретку. Виной возникновения стойкого желания курить, является никотиновая зависимость, и как на физическом, так и на психологическом уровне с ней можно бороться.
         Важно помнить, что самая большая трудность — это осознать, что бросить курить способен каждый, главное, быть настойчивым и последовательным в своих действиях в борьбе с зависимостью.
     Помимо физической зависимости в процессе курения у человека формируется и психологическая зависимость, когда курение становится неотъемлемым атрибутом каждого дня. Решившись отказаться от сигареты, человек должен изменить свое привычное поведение. При отказе от курения курильщик может испытывать чувство потери, нехватки чего-то, у него может появиться раздражительность, даже агрессивность. Некоторые испытывают страх срыва, бояться, что они не смогут продержаться всю жизнь без сигареты. Нервозность парализует человека, и он не в состоянии в нормальном режиме работать и отдыхать. Для выхода из такого состояния следует предпринять некоторые шаги:
•    необходимо научиться преодолевать желание курить: можно быстро пройтись по улице, отказаться от лифта и подняться по лестнице, выпить воды, позвонить близким, съесть яблоко;
•    избавьте себя от всех атрибутов курения (зажигалки, сигареты, пепельницы). Подберите для себя замены ритуалам курения: продумайте, что будете делать в ситуациях, когда обычно курили (например, утром, когда проснулись; после обеда);
•    научитесь справляться со стрессом без сигареты: обучитесь техникам дыхания, психологическим приемам;
•    старайтесь избегать курящей компании – запах никотина провоцирует желание закурить;
•    не употребляйте алкоголь, он снижает контроль над собой и при запахе табачного дыма гораздо труднее удержаться от курения;
•    не пробуйте выкурить «всего одну сигарету» — это один из самых частых причин рецидива курения.