Лето самое лучшее время для отдыха и укрепления здоровья. Но необходимо помнить, что жаркое лето несет с собой не только море радостей, но и массу неприятных сюрпризов. Солнечные и тепловые удары одни из главных опасностей летнего сезона. Тепловое критическое состояние наступает при  длительном или сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению функции сердечной деятельности. Солнечный удар наступает при действии прямых солнечных лучей на непокрытую голову.                                                                            

Тепловому и солнечному ударам наиболее подвержены дети, подростки, пожилые люди. У данной категории лиц по разным причинам хуже работает система терморегуляции (их организм недостаточно силен, многие процессы в нем пока несовершенны)

ПРИЗНАКИ ТЕПЛОВОГО И СОЛНЕЧНОГО УДАРОВ.

• общая слабость   
• головная боль
• сильная жажда
• липкая слюна, сухость во рту
• тошнота
• редкие мочеиспускания, темный цвет мочи
• учащенные пульс и дыхание
• расширенные зрачки 
• резкая адинамия   
• шаткая походка
• обморочное состояние
• повышение температуры тела до 39 – 40, без выделения пота
• кровотечение из носа                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 ФАКТОРЫ СПОСОБСТВУЮЩИЕ ТЕПЛОВОМУ  И СОЛНЕЧНОМУ УДАРАМ.

• большая масса тела    
• состояние повышенного психоэмоционального напряжения 
•  препятствия для рассеивания тепла – слишком плотная одежда, темных оттенков                 
•  плохо проветриваемые помещения
•  сердечно – сосудистые и эндокринные заболевания   
•  прием некоторых лекарственных средств                                                                                                                                                                                                                                          

СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ И СОЛНЕЧНОМ УДАРЕ.           

Самое главное – это как можно скорее поместить больного в более прохладное место, для того, чтобы быстрее охладить организм. Одним из вариантов – смачивание кожных покровов пострадавшего водой и мягкое обмахивание. При возможности нужно положить лед , а подмышки и область паха обтереть спиртом. Пострадавшего следует поить минеральной водой комнатной температуры. В случае если у пострадавшего появились рвота, судороги и человек потерял сознание, то необходимо вызвать бригаду «СКОРОЙ ПОМОЩИ»

ПРОФИЛАКТИКА ТЕПЛОВОГО И СОЛНЕЧНОГО УДАРОВ.

Рекомендовано   соблюдение следующих правил:                         

•  в жаркие дни желателен выход на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне т тени деревьев ;                                
• не заниматься  физической активностью в жаркое время суток и под палящими лучами солнца;         
• одежда должна быть легкой, из хлопчато-бумажных тканей, обязательно носить головной убор;                                                                                                 
• питье сладкого чая, кваса и минеральной воды поддерживает правильный водно–солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции ;   
• употреблять как можно больше фруктов, овощей.